Stöt och ryck med vantar

Jerk 2x20kg: 5

Jerk 2x24kg: 5

Jerk 2x28kg:2,4,12,9,6,4,4 (sum 41, reps; Max HR 82%)

Push press 2x32kg: 1 - they were still heavy

Jerk 2x24kg:20/2min (Max HR 86%)

Snatch 12kg w fleece gloves: 8min (1/1/3/3)

Ett skönt pass. Fokuserade som vanligt på att komma upp ur 2a dip snabbare. Snatcharna kändes normala idag - får se imorrn om axlarna tyckte det blev för mycket med snatch  2 dar i rad.

Posted in: kettlebell träning