Lördags lång cykel

Några 5 rep sets oa swings & jerks med 16kg

Oa lccj 24kg: 5/5
LCCJ 2x24kg: 5, 33 (7:55), 8, 5

Jag testade max i lccj igen (förra veckan var det 32 reps). Idag 33 reps. Det var alltså inte bara "otur" att jag blev så trött förra veckan. Idag var det väldigt tydligt att det var kondisen som gav upp. Mådde rätt illa efteråt faktiskt :-). Tekniskt kändes det rätt ok - som alltid får jag tänka på att inte slarva med 2a dip och att hålla utlåsningen still ett litet tag.

Just här funkar väl utlåsningen skapligt, men ett par av 2a diparna hade kunnat vara djupare.

Posted in: