Lång cykel frivändning och stöt med kettlebells

LCCJ 2x20kg: 5
LCCJ 2x24kg: 5, 42 preliminärt räknat.
LCCJ 2x20kg: 20

Oa jerk 28kg: 5/5

Andra maxförsöket denna vecka. Idag var det mycket svalare så greppet (mindre svett) var inget problem som i lördags. Däremot konditionen. 3 reps räknade jag inte; 2 var rena stötpressar, en riktigt ful utlåsning. Kanske är jag för frikostig mot mig själv, men spela roll.

Hade velat köra fler enarmsreps med 28kg, men det var liksom ingen idé.

En lc-film som ni kan skratta åt på ingående. Ska kolla och räkna ordentligt, ser det skapligt ut kanske jag skickar in den till Rybinsks virtuella lc-tävling som pågår augusti ut.

Posted in: lång cykel, träning med kettlebells