Swing & slippery light snatch

Snatch 12kg: 5/5
Snatch 12kg with fleece gloves & talcum: 10min (5/5min)
Snatch 20,24,28kg: 5/5 each

Oa swing 32kg: 3x 20/20 reps


Farm walk 2x24kg: 2min
Farm hold 2x40kg: 2x 30 sec


Kändes kort och effektivt, fast det var nog ett ganska långt pass. La handsknatcharna först idag: det känns som att dessa snatchar är nåt av de bästa jag gör i träningsväg, fast ofta orkar jag inte med dom när de ligger sent i passet. Mystisk iakttagelse; när jag sedan körde snatch med 20 och 24 så kändes det jättelätt.

Posted in: kettlebell, outside swings, Träna med kettlebells