Low rep jerk

Oa jerk with 12,20,24,28: 5/5 each

Jerk 2x20kg: 5
Jerk 2x24kg: 5
Jerk 2x28kg: 2,4,11,8,6,4,4 (sum 39)

Jumpsquats 2x32kg: 3x 20reps

Halvdan teknik med 28orna idag - fast några reps kändes bra. Får putsa på tekniken när jag börjar med lättare vikter igen.

Posted in: kettlebell träning